6.
7.
8.
Потренируйтесь быть решительной в заведомо безопасных ситуациях, чтобы укрепить свою смелость. Например, вам было бы комфортнее проявить решительность со знакомым или незнакомым человеком? Может, будет проще поговорить по телефону или написать, чем встретиться лицом к лицу?
Именно так и поступила Тереза (о которой мы говорили ранее в этой главе), пытаясь обрести решительность, чтобы противостоять склонному к тотальному контролю мужу. Начала она с тренировки на официантках и продавцах. «Я была настолько травмирована гневом матери, что не могла даже отправить несъедобное блюдо обратно, попросить проверить завышенный, на мой взгляд, счет или сказать «
Обычно все проходило гораздо легче, чем я ожидала, и с каждым разом я становилась все сильнее и сильнее и дошла до того, что смогла проявлять больше решительности в общении со своими друзьями. У меня была подруга, которая любила, чтобы все играли по ее правилам. Так вот, вместо того чтобы, по своему обыкновению, согласиться на все, что она предлагает, я начала подавать голос и отказываться, если мне этого не хотелось. Поначалу она сильно рассердилась на меня и сказала: «Знаешь, ты мне нравилась гораздо больше до того, как пошла на терапию. А теперь все время стремишься делать только то, что тебе хочется». Конечно, я понимала, что ей просто не понравилось мое неподчинение, поэтому ответила: «Да, я уверена, что тебе было гораздо приятнее, когда я во всем с тобой соглашалась. Но я изменилась, и тебе придется к этому привыкнуть». К моему удивлению, она и в самом деле стала относиться ко мне с большим уважением.
Все это придало мне сил и решимости быть более твердой со своим мужем. Я следовала вашим рекомендациям, и это на самом деле помогло! Вместо того чтобы повести разговор в своей привычной робкой и испуганной манере, я заговорила с ним более твердым голосом, глядя ему прямо в глаза. Я сказала, мне не нравится, что он единолично контролирует все наши финансовые потоки, и мне бы хотелось, чтобы мы совместно решали, как тратить наши сбережения. К тому же я хочу иметь свою чековую книжку.
Он очень разозлился и сказал, что я не умею обращаться с деньгами и запорю всю бухгалтерию, потому что не смогу вести учет всех чеков, которые выписываю. Я испугалась, когда он повысил на меня голос, но напомнила себе, что он не моя мать, и не отступила. Сказала, что мы можем завести чековую книжку с самокопирующимися бланками и нам не о чем будет беспокоиться. Кажется, мои слова его очень удивили и заставили замолчать. В конце концов, он сказал: «Ну, я думаю, мы можем попробовать».
Мне кажется, он почувствовал, что я больше не боюсь его так, как раньше. По правде говоря, я думаю, это произвело на него такое же впечатление, как и мое решительное поведение».
