потребность в фолиевой кислоте по меньшей мере удваивается. Поскольку этот витамин не
накапливается в организме, а во время беременности почки выделяют его еще интенсивнее,
ваша ежедневная норма его потребления составляет от 400 до 800 микрограммов. С
недостатком фолиевой кислоты связывают пороки развития центральной нервной системы
ребенка, и особенно расщелину позвоночника. Исследования показали, что у женщин,
принимавших от 100 до 4000 микрограммов фолиевой кислоты в первые 6—12 недель
беременности, отмечается значительно
Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 141
пониженный риск рождения детей с дефектами спинного мозга. Последние работы ученых
позволили предположить, что потребность в фолиевой кислоте определяется на
генетическом уровне. Возможно, некоторые женщины генетически предрасположены к
дефициту фолиевой кислоты и им во время беременности требуются содержащие это
вещество пищевые добавки или витамины. Невозможно определить заранее, относитесь ли
вы к этой категории или нет, и поэтому все женщины должны получать достаточное
количество фолиевой кислоты в самом начале беременности — упомянутые выше аномалии
развития появляются в первые несколько недель. Еще лучше, если вы начнете принимать
препараты с фолиевой кислотой за несколько месяцев до начала беременности. Управление по
контролю за продуктами и лекарствами США рекомендовало, чтобы начиная с 1998 года во
все витаминизированные продукты, включая пшеничную и кукурузную муку, макароны и рис,
добавлялась фолиевая кислота. Эта добавка не сможет удовлетворить ежедневную
потребность беременной женщины, и поэтому специальные препараты не утратили своего
значения. Риск развития аномалий спинного мозга Из-за недостатка фолиевой кислоты выше
всего в первые месяцы беременности, но принимать препараты с этим витамином следует
на протяжении всего срока. Новейшие исследования показали, что недостаток фолиевой
кислоты на всем протяжении беременности увеличивает вероятность рождения
недоношенного ребенка.
Остерегайтесь передозировки витаминов во время беременности. Мы достаточно хорошо
изучили среднюю дневную потребность в различных витаминах во время беременности, а
также последствия авитаминоза, но мы все еще мало знаем о влиянии передозировки,
которая может пойти во вред еще не рожденному младенцу. Избыток витаминов A, D и Е
связывают с различными пороками развития новорожденных, а также с сердечными
болезнями матери. Например, проведенные в 1995 году исследования показали, что у
