И наконец, четвертый аспект: человек еще и неактивен! Мы исследовали здоровье школьников со 2-го по 11-й классы примерно в 20 московских школах. Полученные данные показали, что здоровыми детьми, которые могут выполнить определенные физические тесты на силовую выносливость, гибкость и координацию, являются только 6–8 % всех школьников. Наш анализ показал, что здоровыми являются только те дети, родители которых ведут активный и здоровый образ жизни, то есть следят за собой физически и занимаются с детьми гимнастикой, массажем, закаливанием. Но таких только 6–8 %! Пограничные показатели по нашим позициям составляют 42 %. В эти 42 % входят относительно здоровые дети, которые не жалуются на болезни и у которых нет никаких проблем с сердечно-сосудистой, бронхолегочной, мочеполовой и костно-мышечной системами, но которые при этом по своим физическим данным явно отстают от тех 6–8 % детей, которых мы считаем действительно здоровыми. Таким образом, мы выяснили, что больше 50 % детей надо лечить уже со второго класса!
Но родители часто не понимают, что их дети уже больны в метаболическом плане: у них нет выносливости и координации, они едят что попало и постоянно болеют, а во время болезни их насыщают лекарствами, которые, в свою очередь, также являются химическими ядами. Но дети растут, а каждый день жизни — это обмен веществ. Состояние костей, связок и сосудистых стенок зависит от многих факторов. Исследования показали: когда дети начинают часто болеть, их необходимо направлять к специалисту по физической культуре — то есть врачу, который понимает, что такое здоровый ребенок и что такое возрастная физиология. А вместо этого малыша начиняют антибиотиками, противовоспалительными препаратами и различными мазями и — внимание! — освобождают от физкультуры! Не от математики, русского языка или литературы, а от физической культуры.
Не будем скрывать, что физическая культура в подавляющем большинстве наших школ и детских садов крайне низкого качества. В этом вопросе многое зависит от директора: сейчас уже есть несколько авторских школ, где с физической культурой все более-менее в порядке, но в подавляющем большинстве больного ребенка освобождают от физкультуры уже за то, что он кашлянул или сморкнулся, или за то, что он не может отжаться 5 раз. Ему стыдно перед другими своими сверстниками, он прячется за болезнь, а родители и педиатры этому потворствуют и продолжают насыщать ребенка лекарствами. Это же трагедия, это настоящая экологическая катастрофа! 52 % детей надо восстанавливать уже со 2-го класса, если не с первого, с ними надо заниматься, чтобы они дожили до 11-го класса более-менее здоровыми и пошли в армию.
Сейчас в нашей стране активно пропагандируется армия и образ сильного и здорового человека, но никто не говорит детям, как стать таким человеком.
Таким образом остаются только те счастливые 6–8 %, у которых нормальный образ жизни и правильное питание. Питание должно быть качественным, органическим продуктом, выросшим на грядке естественным образом, без всякой химии. К сожалению, сейчас в продуктах питания содержится такое количество различных биологических ядов, что становится страшно заходить в магазин.
Мы говорили о правильном питьевом режиме, но где можно найти хорошую воду? Газировка, пепси-кола, кока-кола — это же яды, они даже растворяют металлические изделия, но эта мода прививается во всех фильмах. Дети не знают, что такое хорошая вода, что такое вспотеть во время упражнений — дети пьют кока-колу и смотрят в гаджеты. И это еще одна проблема.
Газировка, пепси-кола, кока-кола — это яды, которые растворяют даже металлические изделия.
Важно осознать, что воспитание здорового ребенка — это родительский труд. Куда пристроить ребенка, куда его водить, в какие спортивные секции отдавать — это уже другой вопрос. Выбор есть: восточные единоборства, легкая атлетика или просто бег — можно заниматься тем, что больше нравится. Любая физическая активность полезна для здоровья, и хороший тренер всегда выпестует здорового ребенка, если он понимает свое дело. Опасна именно гиподинамия, связанная с мышечной недостаточностью: в этом случае дети растут физически неспособными жить без помощи родителей и каких-то таблеток.
К этому добавляется еще и неправильное питание. Это легкоусвояемые белки и жиры, которые не выводятся из организма, а откладываются на стенках сосудов и в кишечнике и способствуют развитию ишемической болезни сердца. По статистике, сейчас уже есть достаточно много людей, которые к 21 году имеют гипертоническую болезнь, то есть скачки давления, и психические проблемы. Это астеники и вегетатики, неспособные сопротивляться миру. Они страдают от синдрома панических атак и глушат свои головные боли таблетками. И все это рекламируется!
