Думаю, много кто может вспомнить такую установку, как «доверять никому нельзя, мир опасен». В моей семье, можно сказать, был некий культ «оберегания меня от внешнего мира». Недавно я вспомнил историю, которая сильно расстроила меня в детстве: мои одноклассники вместе с классным руководителем собирались поехать на выходные в пионерский лагерь, чтобы гулять, тусоваться и нюхать костры. Дело было в старших классах, и на тот момент мне нравилась одна девочка. Я, будучи юным и неопытным в делах сердечных, совершенно не понимающий, как просто взять и сообщить другому человеку о своей симпатии, надеялся, как и многие в таком возрасте, на этот выезд на природу. Я рассчитывал на то, что там будет дискотека и у меня появится шанс признаться в чувствах в более подходящей обстановке. Но этого не случилось, потому что мне не разрешили поехать, сказав, что это небезопасно, доверять там никому нельзя, вдруг что случится. Я довольно сильно страдал по этому поводу, но самое обидное случилось после: когда мои одноклассники вернулись, то я узнал, что один из парней, которому тоже нравилась та девочка, признался ей в своих чувствах и из поездки они вернулись уже в качестве пары. Тогда установка моей семьи на опасный внешний мир лишила меня возможности провести время со сверстниками и понравившейся девочкой. Признаюсь, у меня периодически возникает мысль о том, что мир настроен ко мне недружелюбно и всем вокруг хочется, чтобы мне было плохо, но, к счастью, сейчас я умею работать с такими убеждениями.
Еще одна установка, которая передавалась из поколения в поколение в моей семье, звучала так: «Заработать много денег нельзя – можно только украсть». Сюда можно подставить разные вариации этой мысли: много денег можно получить только нечестным путем, а значит, у плохих людей они есть, а у хороших – нет, или все очень хорошее получается только по блату, а самому столько добиться нельзя. Каждый раз, когда я – маленький – просил у родителей что-то, на что у них не было денег, мне отвечали, что вопросы не к тем, кто не может себе позволить что-то купить, а к тем, кто позволить может. Откуда у них такие деньги? Может, они их украли? Думаю, многим знакома подобная установка, и все мы вроде бы понимаем, что ноги у нее растут из голодных лет родителей, бабушек и дедушек и дальше по семейному древу, но мы с вами живем уже в другое время, многое изменилось, товары больше не по карточкам, а зарплату не выдают мешком гречки, но мысль, озвученная в семье, остается при нас и сильно влияет на качество жизни.
Рене Жирар, французский философ и историк, писал еще в середине XX века о том, что мы многому учимся, подражая той культуре или той группе, в которой живем. Жирар говорил преимущественно о том, что ребенок учится желать чего-либо, подражая собственному окружению. Но также упоминал о том, что подражать можно не только чему-то приятному: иногда дети, замечая, что их социальная группа относится к кому-то плохо, могут перенять такое поведение окружающих, даже если изначально им хотелось дружить с тем человеком, которого они в итоге затравили. Поэтому мы не всегда способны отследить такие вещи: если в вашей семье есть определенное поведение, то вы не задаетесь вопросом, правильное ли оно, пока не столкнетесь с кем-то, кто не делает как вы.
Что меня обнадеживает во всей этой ситуации, так это то, что называется нейропластичностью мозга. Психолог Эдит Широ в своей книге, где она подробно рассматривает такое явление, как травма, пишет, что долгое время считалось, что наш мозг – это очень стабильная, неизменная единица, проще говоря, что есть, с тем и работаем. И если случается травмирующая ситуация, то уже ничего не поделать. Но оказалось, что на нейроны отлично влияет новый опыт, благодаря которому можно преодолеть довольно разрушительные последствия неприятных событий – лично ваших или вашей семьи. Кстати, психотерапия во многом работает именно так: в кабинете с надежным специалистом вы можете получить новый опыт. Избавляться от старых привычек и механизмов непросто, но для этого и нужен психотерапевт – он сможет оказать вам поддержку.
Упражнение 1. Народная мудрость гласит