Научно-техническая революция дала миру сильное ускорение – он меняется на глазах, а нам необходимо адаптироваться. Как говорится, «эволюционируй или умри».
Резилентность также можно назвать жизнестойкостью. Разные ученые дают свои определения, и если собрать все воедино, то получится, что резилентность – это способность не только адаптироваться к негативным жизненным обстоятельствам, но и продолжать двигаться дальше. Мир давит и рушит ваши планы, а вы не только можете устоять, так еще и развиваетесь, добиваетесь успеха и не останавливаетесь. Одновременно включены две опции: сопротивление разрушению и последующее созидание.
Введение термина «резилентность» в психологию приписывают Норману Гармези[31], специалисту по психологии развития и клиницисту из университета Миннесоты. Запомните это имя, оно еще будет упоминаться в следующих главах. Около 40 лет Гармези изучал «проблемных» детей – выходцев из неблагополучных семей. Один мальчик запомнился ему особенно ярко. Его мать была алкоголичкой, отец ушел из семьи, денег на еду не было, поэтому мальчик брал с собой в школу «хлебный сэндвич» – два куска хлеба, между которыми ничего не было. Гармези вспоминал, что мальчик следил за тем, чтобы никто его не жалел, поэтому всегда появлялся в школе с улыбкой, демонстрируя свой хлебный сэндвич.
Этот ребенок оказался в числе тех, кого Гармези впоследствии назвал жизнестойкими детьми. В ходе исследований стало заметно, что фокус внимания был обычно прикован к «проблемным детям»: учителя сходу могли назвать несколько фамилий, если им задавали вопрос о том, кто доставляет неприятности в классе, но долго молчали, когда вопрос касался тех детей, которые «находились в затруднительном положении (неблагополучная семья, бедность), но при этом неплохо справлялись». С тех пор ученые стали обращать внимание на тех, кто преодолевал трудности. К сожалению, Гармези отошел от исследовательской работы из-за прогрессирующего Альцгеймера, но его ученики и последователи развили тему жизнестойкости: они пришли к выводу, что существуют индивидуальные и внешние защитные факторы, которые помогают людям справляться с трудностями.
В обществе преобладают две тенденции. Когда неприятности случаются, одни склонны винить во всем жизнь, обстоятельства непреодолимой силы, правительство, начальство или родителей, другие закрывают глаза на плохое и считают, что «все как-нибудь само образуется, нужно только подождать». Обе позиции – это отказ брать на себя ответственность за происходящее. Неприятные обстоятельства и правда случаются, едва ли кто-нибудь из нас мог предотвратить кризисы прошлых лет, на некоторые события повлиять действительно невозможно. Но я топлю за то, что всегда можно взять на себя ответственность за собственную жизнь и поменять ее даже в периоды мировых кризисов. Это не самая простая дорога, но ответственность в итоге ведет к свободе: вы решаете, как жить, где работать, сколько зарабатывать и с кем общаться. Есть шанс, что даже в непростой жизненной ситуации вас будет штормить меньше остальных.
Еще одним крупным исследованием жизнестойкости стал проект Эмми Вернер, специалиста по психологии развития. Около 30 лет она наблюдала за группой из 698 детей на Гавайях, треть из которых попала в группу риска как неблагополучные дети[32]. Вернер изучала их реакцию на различные стресс-факторы, от тяжело проходящей беременности матери до проблем в семье и бедности. Оказалось, не все дети реагировали на проблемы одинаково: ⅔ начали плохо учиться, а к 18 годам уже имели приводы в полицию, незапланированные беременности или неполадки с психическим здоровьем. Остальные же выросли компетентными, уверенными в себе, заботливыми людьми и добились успеха в разных сферах жизни.
Что помогло тем детям, которые в итоге добились успеха? Разумеется, воля случая сыграла свою роль – это последователи Гармези назвали удачей. У некоторых детей нашлись наставники – учителя, тренеры и другие взрослые, на которых можно было положиться. Но Вернер отмечала, что психологически эти дети с раннего возраста «знакомились с миром на своих условиях», они были автономными и независимыми, извлекали знания из приобретенного опыта, не имея огромных талантов, просто пользовались тем, что давал мир. У них было то, что психологи называют «внутренним локусом контроля», то есть дети считали, что они сами, а не жизненные обстоятельства влияют на успех. О локусе контроля мы подробнее поговорим в девятой главе, а здесь обратим внимание на то, как дети из эксперимента относились к жизни.
Пока же можно проверить свой уровень резилентности, для этого достаточно обратиться к тесту Мадди[33]. Сальваторе Мадди[34] считал, что «жизнестойкость – это система убеждений о себе, о мире, об отношениях с миром». Таким образом, это не механизм, который однократно помогает вам выбраться из трудностей, а личностная характеристика.