Нежелание строить долговременные планы. Самые выпуклые в этом отношении примеры – экономические. Например, недоверие к собственному работодателю (и неуверенность в стабильности собственной работы) приводит к тому, что человек не строит перспективных планов своего развития – чем он собирается заниматься через месяц, через год, как он видит свою жизнь в дальнейшем, – лишь бы удержаться на данном месте.
Страх перемен. Для тех, кто испытывает недостаток доверия к миру и к себе, любые перемены – к худшему. Недоверчивые стремятся словно бы законсервироваться в ситуации, достигнуть некоего баланса и в нем остаться. Это означает неготовность к форс-мажорным ситуациям (которые попросту переживаются как трагедия), неготовность контактировать с окружающими.
Излишняя склонность к обобщениям. Если неудачный роман – «все мужики мерзавцы», если конфликт с престарелой соседкой – «все бабки ненормальные», если не приняли на интересную работу – «у них все только по знакомству». Это тоже своего рода защитная реакция, возникающая вследствие неудач, поскольку обобщения позволяют не анализировать ситуацию, не ворошить ее и тем самым не бередить свои раны.
Устранять недоверие надо постепенно:
1) постараться припомнить, с чем связан болезненный опыт недоверия, какие ситуации его спровоцировали;
2) сделать список своих стереотипов-обобщений и постараться найти контрпримеры, основанные на личном опыте или опыте знакомых;
3) составить список позитивных примеров (когда люди не обманывали ваше доверие).
<p>4.4. Генезис доверчивости/недоверчивости</p>Роль воспитания. Доверию учатся в детстве. И самый важный период обучения – от рождения до одного года. Бессознательное чувство доверия к людям зарождается у младенца в любовном общении матери и ребенка через телесный контакт. А как отмечает Э. Эриксон, чувство базового доверия младенца к миру – это начало его личности и основа гармоничного общения с людьми, истоки его умения присоединяться к людям и одновременно выделять себя как личность.
«Я полагаю, – пишет Э. Эриксон, – что матери формируют чувство доверия у своих детей благодаря такому обращению, которое по своей сути состоит из чуткой заботы об индивидуальных потребностях ребенка и отчетливого ощущения того, что она сама – тот человек, которому можно доверять, в том понимании слова “доверие”, которое существует в данной культуре применительно к данному стилю жизни. Благодаря этому у ребенка закладывается основа для чувства “все хорошо”; для появления чувства тождества; для становления тем, кем он станет согласно надеждам других» (цит. по: Хьелл Л., Зиглер Д., 1997).
