Мы все должны усвоить эту крайне важную истину и никогда не забывать о ней. Что другие люди думают о нас, обычно не имеет ничего общего с тем, кем мы являемся. Их мнение сильно зависит от их собственных проблем – предрассудков, страхов и проекций. Поэтому постоянные попытки произвести впечатление или угодить окружающим – пустая трата времени.
Лесли, о которой говорилось ранее в этой главе, должна была это понять. В ходе нашей совместной работы она начала осознавать не только на интеллектуальном, но и на эмоциональном уровне, что все, что думали или, возможно, продолжают думать о ней братья, не имеет абсолютно ничего общего с тем, какая она. Как только к ней пришло это понимание, она перестала принимать на свой счет их неприкрытое неодобрение. Она поняла, что не сделала ничего такого, что заставило бы их плохо думать о ней. И к тому же пришла к выводу, что хорошее отношение к братьям не изменит их мнения о ней.
Лесли также осознала, что переносит этот шаблон на своих бывших мужей. Она реагировала на них так же, как на братьев, – была с ними приветлива, чтобы нравиться. «Теперь я понимаю, насколько все это было нелепо. Мои бывшие мужья мне даже
Мы не можем предугадать, как другие люди будут реагировать на нас. Одному человеку понравится наша внешность и поведение, потому что мы напоминаем ему мать, а другому не понравится, по той же причине. Вот почему эпиграф к этой главе звучит так убедительно: «Что думают обо мне другие, меня не касается». Так же как и еще одна популярная цитата: «Невозможно постоянно нравиться всем подряд».
Обратите внимание на три возможных варианта позитивного действенного утверждения, направленного на противодействие следующим ложным установкам: «я могу контролировать мнение окружающих о себе» и «мнение окружающих обо мне гораздо важнее всего остального».
Позитивное действенное утверждение: я могу иногда не нравиться людям, и это нормально.
Позитивное действенное утверждение: я люблю себя, и это важнее всего.
Позитивное действенное утверждение: гораздо важнее то, что я сама думаю о себе, а не то, что думают обо мне другие.
Выберите вариант, который отозвался в вас, или создайте свой, более подходящий. Не забывайте повторять это несколько раз в день, с чувством!
Когда мы кого-то встречаем, нам хочется показать себя с лучшей стороны. Но если вы хотите иметь здоровые отношения, в которых ваши потребности и мнение уважают и принимают вас такой, какая вы есть, придется отодвинуть на второй план свой публичный образ и рискнуть показать свое истинное «я». Вместо попыток произвести впечатление на людей нужно будет показать им всю себя, включая свои не очень положительные качества.
Поначалу быть самой собой довольно болезненно. Каким бы сильным ни было желание казаться идеальной, правда в том, что все мы несовершенны. Принятие факта, что недостатки и так называемые отрицательные черты являются частью того, что делает вас уникальной, поможет прекратить попытки быть кем-то, кем вы не являетесь.
Вот некоторые из преимуществ умения говорить правду о себе. Прочтите этот список сейчас и почаще возвращайтесь к нему в дальнейшем.
1. Говоря правду о себе, вы привлечете тех, кто искренне полюбит и оценит вас
2. Установление более искренних дружеских отношений, в свою очередь, поможет поднять самооценку, поскольку принятие и признание вас такой, какая вы есть на самом деле, заставят вас больше принимать и ценить себя саму.
3. Демонстрируя свое истинное «я», вы, скорее всего, отпугнете потенциальных партнеров, ищущих жертву, которой можно манипулировать, или идеальную женщину.
4. Важнее всего то, что, рискнув показать себя настоящую, вы почувствуете силу и уверенность. По сути, раскрывая себя истинную, вы создаете более сильное «я».
Перспектива рискнуть показать свое истинное «я» может пугать. Конечно, привычный фальшивый образ не раз сослужил вам хорошую службу. Но при этом он удерживал вас в рамках синдрома
