Иногда установка на то, что нужно быть хорошей или идеальной, возникает у детей, чьим родителям было невозможно угодить. Джастин пришла ко мне за помощью, потому что находилась в глубокой депрессии. Она знала, что ей нужно расстаться со своим парнем, но, похоже, не могла этого сделать. «Все мои друзья говорят, что Фрэнк мне не подходит. Они заметили, что я становлюсь все более и более подавленной с тех пор, как начала с ним встречаться, и это правда. Фрэнк не хочет и не может быть со мной по-настоящему. Он всегда твердит, что смог бы, если бы я сделала так-то и так-то. Я делаю, что он просит, но после этого история снова повторяется. Он всегда найдет причину, по которой не может быть со мной. То мне нужно похудеть. То мои дети должны подрасти. То мне нужно бросить работу и найти другую, более высокооплачиваемую».
Задав Джастин несколько вопросов, я узнала, что Фрэнк не первый парень в ее жизни, которому невозможно угодить. Это навело меня на мысль, что один из родителей Джастин, скорее всего, был перфекционистом. Когда я спросила ее об этом, она ответила: «Я провела все детство и большую часть юности в попытках угодить отцу. Но, как я ни старалась, мне это не удавалось. Он хотел, чтобы я стала медсестрой, – я ею стала. Он хотел, чтобы я родила ему внуков, – и я сделала это. Но он так и не стал счастливее. Всегда есть что-то еще, что я должна или могла бы сделать».
Джастин поступила, как многие другие женщины: начала строить отношения с мужчинами, которые были похожи на одного из ее родителей, в данном случае на отца. Раз за разом Джастин выбирала мужчин, которым было невозможно угодить. «Не понимаю, почему я раньше этого не замечала, – сказала она, когда я указала ей на эту закономерность. – Я в шоке от того, что выбирала мужчин, похожих на моего отца, даже не осознавая этого».
Мы все слышали о родителях-перфекционистах, заставляющих детей достигать больших успехов в определенном виде спорта, учебе или других начинаниях. Этим детям передается заряженное послание (иногда вербальное, но чаще невербальное) о том, что они имеют ценность, только если оправдывают ожидания родителей. Зачастую это происходит потому, что один из родителей живет жизнью своего ребенка, пытаясь исполнить собственные нереализованные мечты.
У Рене тоже была мать-перфекционистка. В детстве Рене должна была помогать ей по хозяйству, приносить домой только отличные оценки, учиться играть на фортепиано и брать уроки танцев. Излишне упоминать, что для ребенка это было тяжело. У нее никогда не было ни минутки на себя, чтобы просто расслабиться, и всякий раз, когда она жаловалась на усталость, мама закатывала глаза и говорила: «Ты даже не представляешь, как хорошо устроилась».
Со временем Рене обнаружила, что добилась признания окружающих за свои хорошие оценки и успехи в музыке и танцах. Так желание матери вырастить идеальную дочь трансформировалось в ее собственную потребность быть совершенной.
Родители-перфекционисты придают большое значение внешнему виду, статусу, материальному положению и мнению окружающих. Многие из них убеждены: все, что недотягивает до совершенства, является провалом. Они также склонны презрительно относиться к любым изъянам. Что заставляет их быть особо критичными к внешности своих детей. «Маму всегда беспокоил мой внешний вид, – рассказывала моя клиентка Вероника. – Она ненавидела мои зубы, кривые, как у моего отца, поэтому научила меня улыбаться, не показывая их. Мама не могла дождаться момента, когда я стану достаточно взрослой для брекетов, но даже тогда мне казалось, что она не в восторге от того, что я вынуждена их носить».
Обеспокоенность матери внешним видом Вероники сделала ее очень стеснительной. «Я считала себя настоящим гадким утенком, – призналась она. – Мне казалось, все реагируют на мои зубы и брекеты так же, как моя мать, то есть смотреть на меня не могут. Сегодня, даже несмотря на то, что у меня красивые прямые зубы, я по-прежнему улыбаюсь, не размыкая губ, и часто прикрываю рот рукой».
Вместо родительского одобрения и поддержки дети перфекционистов слышат лишь критику, требования, а иногда и насмешки. Как следствие, они растут с ощущением собственной несостоятельности, неуклюжести или неумелости. Поскольку они получают мало похвалы или грамотных наставлений, у таких детей обычно очень низкая самооценка, и они почти не верят в свои способности. Их переполняет тревога каждый раз, когда нужно что-то сделать, что часто приводит к неудачам. Помимо этого, дети родителей-перфекционистов часто сталкиваются со всеми или с одной из описанных ниже проблем:
• чувством, что их ценят за
• склонностью к самокритике и тотальному недовольству собой или своей работой;
• склонностью сомневаться в себе и перепроверять свои решения;
• неспособностью определять и выражать свои эмоции;
• компульсивным поведением (экстремальные диеты, переутомление, навязчивая любовь к чистоте);
• депрессией;
