Ты можешь сам! полностью

1. Изменение манеры взаимодействия с ребенком. Вполне вероятно, что вы разработали правила и отрепетировали реакции до того, как ваш ребенок попал в определенную ситуацию, — например, разобрали, какие типы поведения допустимы, во сколько вы уходите или как дать ребенку понять, что пора уходить. Вы также использовали вербальные подсказки («Помните, о чем мы говорили»), а позже напоминания и списки для таких вещей, как домашние дела. Другие способы взаимодействия родителей с детьми могут включать инструктаж или подсказки, когда дети находятся в определенной ситуации, например обучение их слушать, когда с ними разговаривает кто-то другой. Вы также хвалили своего ребенка за использование хороших навыков и спрашивали его о том, что произошло в конкретной ситуации, например, почему игра со сверстником закончилась конфликтом. То, как вы общаетесь или взаимодействуете со своим ребенком, создает ожидания, а ожидания или правила — это один из способов изменить внешние условия.

2. Изменение физического или социального окружения. Без сомнения, вы помните, как устанавливали заслонки на лестницах, «защищали» комнату от детей, и даже сегодня вы можете использовать родительский контроль для компьютеров и видеоигр. Вероятно, вы также уменьшили количество отвлекающих факторов и стимулов, установив тихий час и организовав пространство (ящики для хранения игрушек и спортивного инвентаря, корзины или контейнеры для грязной одежды и т. д.). В тот или иной момент вы, вероятно, изменили социальную среду для ребенка, подбирая товарищей по играм, чтобы избежать непредсказуемых последствий из-за несовместимости, или ограничив количество участников во время игры.

3. Изменение характера заданий. Признавая ограничения в развитии вашего ребенка, вы, вероятно, сокращали время выполнения домашних обязанностей, когда ребенок был маленьким, давали ему возможность выбирать задания или очередность их выполнения и пытались сделать некоторые домашние дела более привлекательными, например превращая уборку игрушек в игру на время.

В каждом из этих случаев вы играли активную роль в структурировании окружения вашего ребенка, чтобы улучшить его функционирование, обучение и развлечения. Хотя многие родители вносят подобные изменения, имея ребенка со слабыми исполнительными навыками, вы, вероятно, внесли больше таких изменений, чем пришлось бы другим родителям. Слово Ричарду: «К тому времени, когда наш сын пошел в начальную школу, мы с женой обычно выстраивали его расписание по принципу “сначала — потом”: менее любимые и требующие больших усилий занятия всегда предшествовали развлечениям (домашняя работа — до игр с друзьями, игра на саксофоне — до просмотра телевизора). Как только он достиг подросткового возраста и стал свободнее распоряжаться своим временем и общаться с друзьями, мы прилагали значительно больше усилий, чтобы поддерживать график “сначала — потом”».

В подростковый период изменение внешних условий не менее важно, чем в детстве. Мы бы даже сказали, что в некоторых случаях более важно, поскольку позволяет управлять рисками. Мы знаем, что подростки более уязвимы к рискованным действиям, чем взрослые, потому что области мозга, управляющие мотивацией и импульсами, еще не полностью развиты. Тем не менее их телесное созревание почти завершилось, у них есть социальные, культурные и во многих случаях финансовые возможности для участия в различных видах деятельности, которыми они не могли заниматься в детстве.

Кроме того, помимо собственного стремления подростков к более быстрому получению желаемого, расширяется доступ к сверстникам и их влияние. Мы знаем, что подростки принимают более рискованные решения в присутствии сверстников, и это происходит потому, что стимуляция, которую обеспечивают сверстники, склонна снижать использование подростком исполнительных навыков, особенно тех, которые связаны с вниманием, эмоциональной реактивностью, контролем импульсов и метамышлением. Нетрудно понять, что влияние сверстников должно компенсироваться родительской поддержкой и руководством.

К сожалению, теперь, когда ваш ребенок стал старше, найти подходящие возможности и незаметные способы внести резкие изменения в окружающую среду гораздо сложнее. В этой главе мы познакомим вас с конкретными стратегиями внесения изменений в окружающую среду способами, которые не будут чрезмерно навязчивыми или отталкивающими для подростка. Вы обнаружите, что конкретные стратегии сильно отличаются от тех, которые вы использовали, когда ребенок был младше, и отражают изменения в ваших отношениях теперь, когда ребенок стал подростком.