Воспитание разума. Тренинг по личной эффективности полностью

Где в вашей жизни присутствует нарушение баланса между «брать» и «давать»? В какую сторону он нарушен? Что вы думаете по этому поводу? Что может изменить этот баланс в комфортную для вас сторону? Что вы будете ощущать, соблюдая баланс между «брать» и «давать»? Какие действия вы может предпринять для гармонизации баланса между «брать» и «давать»?

Техника № 24. Порядок в жизни.

Это касается и вещей, и дел, и обещаний. «Я навожу порядок, отпускаю лишнее и вношу радость в свою жизнь».

Когда нет порядка, наступает хаос, который всегда вызывает сильнейший стресс. Поэтому завершение незаконченных дел, выполнение данных обещаний, избавление от ненужных вещей равносильны освобождению от стресса.

Почему важно отпускать ненужные для вас вещи? Что вы чувствуете, избавляясь от старых вещей, лежащих без дела? Чем новым вы можете заполнить это пространство? Что будет, если загромождать свою жизнь ненужными вещами, создавая пространство хаоса? Исходя из этого, что вы сделаете прямо сегодня?

Техника № 25. Отвечайте только за себя.

Разрешите себе брать ответственность только за себя. Разрешите другим людям жить их собственной жизнью.

Если вам очень хочется менять и перевоспитывать других людей, насильно их осчастливливать, учить жизни и загонять в светлое будущее – остановитесь! Хватит жить чужими жизнями, займитесь своей!

Вы можете нести ответственность только за себя, своих несовершеннолетних детей и престарелых родителей, которые не могут полностью о себе позаботиться. Все прочие люди находятся вне вашего круга ответственности. Не нужно думать, что они не способны сами справиться со своими задачами и вызовами. Поверьте, что каждый из них вполне в силах прожить свою жизнь самостоятельно, без вашего руководства и вмешательства.

В каких сферах вашей жизни вы берёте на себя излишнюю ответственность за действия других людей? Что вы думаете и чувствуете, когда берёте на себя эту ответственность? К каким последствиям это приводит? Как бы вы хотели вести себя по отношению к этим людям, чтобы их ответственность лежала на них самих? Что будет, когда из вашей жизни уйдёт лишняя ответственность за чужие действия?

Техника № 26. Счастливый день.

Проснувшись утром, задайте вектор на весь предстоящий день. Произнесите мысленно: «Интересно, какие счастливые события сегодня будут происходить со мной?»

Задержите эту мысль в уме, посмакуйте её. Ваш фокус внимания направится на позитивные события, и именно их вы будете замечать в течение дня. Даже если произойдёт что-то не слишком приятное, возможно, вы этого вообще не заметите.

Как положительный настрой на день влияет на ваши мысли? Что вы выбираете при этом чувствовать? Что вы начинаете делать по-другому? Каким человеком вы себя ощущаете, когда каждое ваше утро заряжает вас позитивом? Какое вдохновляющее высказывание вы придумаете себе, чтобы настраиваться на позитивный лад каждое утро?

Техника № 27. Давно пора!

Ещё одна полезная техника. Скажите себе несколько раз «Мне уже давно пора…» и увидите, что к вам начнут приходить идеи и дела, которые действительно давно пора сделать и осуществить. Запишите их и постепенно начинайте выполнять.