Воспитание разума. Тренинг по личной эффективности полностью

Как вы выбираете относиться к потерянным вещам? Какие мысли выгодны для вас по этому поводу? Что будет, если излишне переживать из-за потерянной вещи? Что будет, если извлечь урок из сложившейся ситуации? Что вы можете сделать, чтобы как можно реже терять вещи?

Техника № 40. Благодарность роду.

До того как вы появились на свет и стали тем, кто вы есть, множество поколений ваших предков проделали большую работу. Каждый из ваших предков внёс свою частичку в вашу личность. Давайте поблагодарим их за это.

«Благодарю тебя, отец, я пребываю в мире, где всё прекрасно. Благодарю тебя, мать, я пребываю в мире, где всё прекрасно».

Это обращение не только к вашим непосредственным родителям, но и ко всем предыдущим поколениям. Все они вас поддерживают и дают вам свою энергию и любовь.

Кого вам важно поблагодарить за то, какой вы есть? Почему для вас это ценно? Какие мысли рождаются у вас по этому поводу? Что вы чувствуете, когда понимаете, какая мощная поддержка стоит за вашими плечами? Что ещё усиливает вашу веру в себя?

Техника № 41. Всегда.

Если вы хотите, чтобы что-то как можно быстрее закончилось, не нужно торопить и подгонять ситуацию. Поступите наоборот, подумайте об этой ситуации: «Это не закончится никогда. Это будет продолжаться всегда, и я готов к этому. Что я могу сделать, чтобы в этих условиях улучшить свою жизнь?»

Когда человек в панике бьётся головой о стену и напряжённо молится, чтобы катастрофа наконец закончилась, он сам удерживает эту ситуацию и не даёт ей уйти. Нет ничего более постоянного, чем временное – данная фраза именно об этом.

Когда человек смиряется с тем, что теперь так будет всегда, поэтому нужно принять это положение и жить дальше, таким отношением он меняет саму ситуацию.

Как вы можете применить этот принцип в своей жизненной ситуации? Как вы выбираете относиться к этой ситуации по-другому? Какие преимущества вы при этом получаете? Что будет, если вы оставите всё как есть? Что вы можете сделать, чтобы данная ситуация повернулась к вам положительной стороной?

Знаете, дорогие читатели, я сам применяю эти приёмы в своей жизни. Будете ли вы применять их?

Это огромный выбор техник! Возможно, в процессе чтения вы уже взяли себе на заметку какие-то из них. Все они работают, но кому-то ближе окажутся одни, а кому-то другие.

Вы можете попробовать их все, каждый день рандомно выбирая один из номеров от 1 до 41, и в течение дня тренировать и практиковать тот приём, который найдёте в книге под этим номером.

Но я не настаиваю на этом. Я предлагаю вам арсенал, а вы вольны выбрать из него только одну стрелу или набить свой колчан до отказа. И пусть ваше внутреннее состояние станет таким, что для стрессов в вашей жизни просто не останется места.

В этой главе я предлагаю вам не только изучать материал, но и тренироваться на нём. Это глава-тренажёр.

Из заголовка вы уже поняли, на какую тему будет тренировка: учимся избегать крючков, не поддаваться на провокации и не вестись на манипуляции.

«Чем ты занимаешься? Разве это работа? Хватит уже дурака валять!»

«Ты меня вообще слушаешь? С кем я разговариваю, по-твоему?»

«Работу ты сделал неплохо, конечно… Но мог бы и лучше».

Всё это примеры крючков, и если вы хоть раз в жизни слышали что-то подобное, то поздравляю – вы уже знаете, как выглядят манипуляции.

С какой целью люди их применяют? Они могут делать это неосознанно, но у манипуляций и провокаций есть конкретная цель: погрузить собеседника в детское состояние, вызвать эмоции, которые туманят разум. Следовательно, подцепленный на такой крючок человек становится легко управляемым и делает то, что выгодно манипулятору.

Давайте я покажу вам, как можно ответить на приведённые выше провокации, и после этого мы разберём, почему эти ответы работают.

– Чем ты занимаешься? Разве это работа? Хватит уже дурака валять!

– Хорошо, что ты меня об этом спросил. А что конкретно ты имеешь в виду под словом «работа»? Я спрашиваю, потому что мне интересно обсудить это и вместе подумать, как твой опыт может помочь в решении практических задач.