Нежелание спать днем в детском саду может быть обусловлено самыми разными причинами. Многие из них непосредственно связаны с процессом адаптации, когда ребенок только привыкает к детскому саду:
1. Малыш оказывается в незнакомой обстановке, с неродными людьми. Поэтому он напряжен, не может расслабиться днем в кроватке.
2. В садике нет привычных ритуалов, связанных с процессом засыпания (например, дома перед сном мама гладит по спинке, читает сказку, кроха обнимает в кровати большую мягкую игрушку и пр.).
3. Дети – это маленькие психологи. Возможно, малыш понял, что, когда он отказывается спать, воспитатель звонит маме и просит забрать его (конечно, если есть такая возможность). И такая ситуация его очень даже устраивает.
Есть и прочие причины нежелания ребенка спать в тихий час (они мешают малышу как в период адаптации, так и в последующее время):
1. Позднее пробуждение ребенка по утрам. Родители, жалея малыша, будят его в самый последний момент, чтобы он подольше поспал.
2. В выходные дни дошкольник не соблюдает режим: дома ему разрешают не спать днем.
3. Возможно, малышу что-то не нравится в самой обстановке (например, неудобная кровать, ее расположение, короткое одеяло и пр.).
4. Ребенок просто не устает днем в садике и поэтому не хочет отдыхать.
Конечно же, первоочередная задача родителей – выяснить, почему ребенок не спит в садике. В зависимости от этого нужно и решать проблему:
1. Постоянно беседовать с малышом, настраивать его на дневной сон («Хотя меня и не будет рядом, будет Мария Ивановна – она поможет тебе заснуть», «Я тебя очень люблю и заберу тебя вечером»).
2. Если кроха испытывает тревожность во время тихого часа, можно принести с собой любимую игрушку и попросить воспитателя разрешить брать ее в кроватку. Если получится, можно договориться с педагогом, чтобы она немного посидела возле ребенка, погладила его.
3. Наладить режим дня ребенка: утром стоит будить его пораньше, а в выходные обязательно укладывать спать днем.
4. Если малыш манипулирует взрослыми (добивается, чтобы его забрали из садика вместо сна), это нужно пресекать: сказать крохе, что мама уходит на работу и может прийти только вечером. Женщине также необходимо предупредить воспитателей, что она не будет забирать ребенка по их первому требованию.
5. Если засыпанию ребенка мешают какие-то внешние факторы, нужно поговорить о них с педагогом (например, попросить переложить малыша на другую кровать).
Многие также сталкиваются с проблемой питания. Детки просто отказываются есть… Мамочки, отказ от еды во время адаптации – это тоже НОРМАЛЬНО. Не стоит поднимать панику.
Что же тогда делать?
Если произошел ПОЛНЫЙ ОТКАЗ от еды в садике:
1. Приводить ребенка в садик сытым и забирать до обеда. Не оставлять на сон и кормить дома до тех пор, пока не начнет хотя бы что-то есть в саду.
2. Не заставлять кушать в саду.
3. Помогать ребенку справляться с адаптационным стрессом.
4. Сохранять спокойствие и ждать.
Если ребенок не ест определенные блюда из детсадовского рациона:
1. Узнать у воспитателя или у ребенка, какие блюда он не ест (даже не пробует), и в целом ознакомиться с меню детского сада.
2. Вводить эти блюда и другие детсадовские «новинки» в рацион домашнего питания.
3. Не нужно обсуждать тему питания в присутствии ребенка, тем самым создавая лишний ажиотаж.
Очень часто взрослые слишком сильно акцентируют внимание на теме еды. Да и расхожий стереотип о бабушках, которые постоянно норовят накормить внуков до отвала, не с потолка взялся. Есть такой грешок у бабушек и дедушек. Стоит ли говорить, что такое давление не может быть полезным (и речь даже не столько о психологическом комфорте, сколько о банальном риске ожирения!). Существует ряд правил, которых имеет смысл придерживаться дома, чтобы к садику ребенок был более гибким в контексте своего пищевого поведения. К этим правилам относятся, например, такие:
1. Придерживаться системы «правильного питания» – разнообразного, здорового (без жирного, жареного, копченого, мучного, соленого, сладкого, не говоря уже про фаст-фуд и газировку).
2. Не ругать ребенка за плохой аппетит. Еда не должна восприниматься как нечто настолько значимое, что ее обсуждением постоянно занимаются все взрослые.
3. Не кормить ребенка насильно.
4. Разрешать не доедать, если порция получилась слишком большая.
5. По возможности приучать ребенка к режиму питания в определенное время, желательно за столом.
6. Кушать по возможности вместе – это и приятные ассоциации с приемом пищи, и совместное время, которое может стать стимулом пробовать новую пищу («все едят – и я попробую»).
7. Следить за собственными дурными пищевыми привычками, исправлять их, чтобы ребенок не повторял за вами.
8. Если есть доступные способы, стараться делать блюда визуально привлекательными.
9. Готовить как можно разнообразнее.
