– Я никогда не отрицал роль мышц и никогда не считал динамические упражнения бесполезными. Наоборот, всегда, на всех этапах развития своей физической культуры я подчеркивал необходимость упражнений такого рода. Но необходимо сочетать статические, неподвижные нагрузки с динамическими, подвижными упражнениями, требующими сокращения мышц и работы с отягощением.
Однако при этом я все-таки вывожу на первостепенную роль развитие сухожилий.
Тихомир пожал плечами.
Сергей посмотрел на него и достал из кармана гвоздь «сотку».
Он был, как обычно, немногословен:
– Просто крути его в руках и постарайся согнуть.
Тихомир принял «подарок» и недоверчиво поджал губы.
Сергей улыбнулся:
– Посмотрим, что будет через месяц. Сухожилия лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-нибудь почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее больше от сопротивления, чем от движения.
Адель рыскала в поисках беглецов, высматривая их везде, где только было можно.
Не зная русского языка, она не могла обратиться к кому-то, чтобы не вызвать подозрения.
Ее внимание привлек красно-белый купол шапито, в сторону которого направлялся людской поток.
Когда она увидела нарядных и ухоженных цирковых лошадей, сердце учащенно застучало.
Адель вспомнила свои девичьи годы в Женвилье, когда практически все свободное время проводила в старой герцогской конюшне: она любила лошадей, а лошади, своим чутьем, любили ее. Особенно она привязалась к своей любимице – Совиньон, как белый виноград. Совиньон полностью соответствовала своему прозвищу – она была соловой масти Паломино с золотисто-желтым окрасом и почти белой гривой и хвостом.
Остановившуюся в воспоминаниях прямо среди толпы, Адель грубо толкнул какой-то мужик с ведром:
– Чего на дороге стала? Кобыла!
Зрачки Адель расширились, ноздри раздулись. Она уже хотела выдать этому простолюдину ответ и сжала в руке острое веретено, припрятанное в складках сарафана, как почувствовала, что кто-то взял ее за локоток и легонько сжал его.
Адель оцепенела, когда услышала в самое ухо французскую речь:
– Будь спокойна.
Обернувшись, она увидела Волка, который улыбнулся ей и поднял брови:
– О-ля-ля! Тебе к лицу это синее платье.
С облегчением выдохнув, она чуть было не бросилась ему на шею, но сдержалась и, как учил ее Альфонсо, приклонила голову:
– Господин.
Волк цыкнул на нее свозь зубы и, не отпуская локотка, отвел в сторону:
– Адель, у меня к тебе есть новое задание.
Адель, прищурив глаза, вопросительно посмотрела на него.
Глаза Волка стали серьезными:
– Первое – ты должна стать русской бабой!
Адель уж было приоткрыла рот от возмущения, как Волк продолжил:
– Русские бабы, как правило, останавливают коней на скаку… Теперь слушай очень внимательно!
Адель спросила:
– А второе?
Волк снова взял ее за локоток:
– Второе – ты должна выучить русский язык.
Адель закатила глаза.
Крутя в руках гвоздь, Тихомир спросил у Сергея:
– Нам бы приодеться. А то выглядим подозрительно в этих лохмотьях. Деньги на первое время у нас есть.
Сергей кивнул в ответ:
– Так скоро будем выдвигаться на ярмарку – готовить народ к представлению. С нами и пойдете.
Тихомир замялся:
– С сыном идти нежелательно.
Сергей ответил:
– Так я его с Юрой оставлю.
