После того как пациент немного расслабился, полезно применять трансовые методики эриксонианского гипноза. Основная цель на данном этапе – восстановить позитивные, субъективно приятные трансовые состояния, а также обеспечить пациенту доступ к его собственным внутренним ресурсам. В конечном итоге – помочь интеграции психотравматических воспоминаний.
Создавать ресурс безопасности можно тремя путями.
• Взять из прошлого. Найти и максимально подробнее вспомнить в прошлом место или некое событие, где/когда пациент чувствовал себя в наибольшей безопасности. Это может быть что угодно: прогулка в лесу, отдых у воды и даже полет на дельтаплане.
• Использовать настоящее. Создать в настоящем наиболее комфортное и безопасное место с помощью любого приема.
• Придумать безопасное место. Например, придумать планету, на которой будет обитать только клиент, совсем один. Какой пейзаж на планете? Какое место там самое комфортное и безопасное? Представить и описать все очень подробно, до мелких деталей. Даже что будет надето на клиенте, тоже детально.
Теперь я предлагаю вашему вниманию пятишаговое упражнение по созданию безопасного места – на основе упрощенного варианта техники управляемой визуализации.
Шаг 1. Пациент с помощью терапевта ищет и идентифицирует образ безопасного места, который легко вызвать в памяти. Проверяет несколько вариантов, пока не останавливается на каком-то одном. На данном шаге важно, чтобы образ места был диссоциированным, то есть чтобы человек видел себя там со стороны. Ставится на «якорь» (лучше кинестетический).
Шаг 2. Ассоциирование с образом. Пациента просят «войти» в образ самого себя и ассоциироваться с ним. Задействуется тот же «якорь», что и в шаге 1.
Шаг 3. Усиление ассоциированного состояния с помощью наведения транса. Психотерапевт начинает говорить ровным голосом, в ритм дыхания пациента, лучше на его выдохе. Ассоциация производится по всем трем модальностям; сначала – что пациент видит вокруг в том месте; затем – какие звуки он слышит и что говорит себе, находясь там; далее – ощущения, что чувствует, находясь в том месте. И снова задействуется тот же «якорь».
Шаг 4. Ключевые слова и привязка к будущему. Повторяя ключевые слова, которые сообщил пациент при описании своего места безопасности, и задействовав «якорь», терапевт дает пациенту суггестивную установку повторять упражнение несколько раз в течение дня и обязательно перед сном, а еще – дышать при выполнении так же ритмично, как здесь и сейчас.
Шаг 5. Выведение из транса. Производится одним из стандартных приемов, например, терапевт просит пациента сделать глубокий вдох и на выдохе вернуться в настоящее. Если транс получился достаточно глубокий и на выдохе пациент не выходит из трансового состояния, можно повторить то же самое более энергичным голосом с повышением интонации.
Это упражнение с мощным лечебным эффектом, к тому же пациент может выполнять его сам. Кроме того, у нас появляется ресурсный «якорь», необходимый для работы с травматическими воспоминаниями.
Полезно каждый сеанс начинать с этого упражнения, чтобы всегда иметь ресурсный «якорь» и использовать его как страховочный конец, помогая пациенту в определенные моменты не «утонуть» в психотравматическом воспоминании. И завершать сеанс, проводя клиента через ресурс безопасности. Можно «оживлять» то же ресурсное состояние или всякий раз создавать новое.
