Классический невроз отравляет жизнь человека постоянными «качелями», маятником, у которого два полюса. Когда дела идут не очень хорошо, случаются неудачи в социальном плане и прочем, то человек чувствует вину, аутоагрессию, страдает от депрессии. А если удается достичь каких-то результатов, казалось бы, можно жить и наслаждаться, но самость человека переходит в другой полюс – в стадию грандиозности и он начинает страдать от того, что с ним несправедливо обращаются, недодают тех знаков почитания, восхищения, принятия, на которые может претендовать человек таких выдающихся достоинств. «Выдающиеся достоинства» берутся, понятное дело, из морока компенсаторного образования грандиозности. То есть человек искренне ощущает, что с ним поступают несправедливо. А так как справедливость – категория действительно очень важная, ценностная, социоположительная, то она оправдывает гнев.
Но поскольку обычно среди достоинств в комплект грандиозности входит еще и скромность, то осознать, что «моя обида построена на том, что я намного лучше других», очень трудно. И ощущение этого конфликта такое: с одной стороны, человек чувствует, что ему все должны, но с другой – не имеет права открыто об этом заявить, потому что это вступает в противоречие со скромностью – создает вселенскую обиду. То есть если бы упрек был высказан, то звучало бы сие примерно так:
А из состояния обиды очень трудно выйти, потому что, даже если кто-то из участников конфликта хочет пойти навстречу, без сложной процедуры раскаяния, покаяния, прощения принять другого человека, его лояльность невозможно.
Здесь уместно вспомнить мысль Фредерика Перлза: невротик, находящийся в состоянии депрессии, которая реализуется в виде чувства вины, ограничивает себя, то есть вина делает человека несчастливым, подавляя его активность, не давая ему развиваться, выражаться. А невротик-преступник ограничивает других, легитимизируя агрессию тем, что она справедливая. И то и другое мешает человеку нормально жить.
Итак, невроз – это неоптимальное функционирование самостных структур из-за отсутствия должного количества и качества «строительных материалов». Соответственно, чтобы избавиться от невроза, первое, что нужно сделать, – просто предложить психике недостающее. Если мы предоставляем самостным структурам достаточное количество и качество принимающих коммуникаций, они начинают доформировываться, достраивать себя. Второе – необходимо создать условия для интроецирования (перевода на уровень личности) этих «стройматериалов». Потому что непереработанные травмы не позволяют психике в должной мере впитывать принимающие коммуникации. Это каждый прекрасно знает из своего жизненного опыта. К примеру, вы поссорились с близким человеком, а потом хотите примириться и в знак выражения благорасположенности стремитесь его обнять или говорите ему какие-то комплиментарные слова, а он вас отталкивает. Почему? Потому что, чтобы принять эти коммуникации, человек должен переработать травму, стресс через ваше глубокое раскаяние, извинения. И только после примирения выражение любви и благорасположенности будет принято.
Вот ответ на вопрос, почему психотерапевты так много внимания уделяют обнаружению травм и их проработке. Потому что травмы, не переработанные через эмоции гнева и печали, не позволяют впитывать и интроецировать принимающие коммуникации.
Можно ли преодолеть невроз самостоятельно? Человеческая психика – то, что развивается в диалоге, для ее развития необходима коммуникация. Самостоятельное преодоление невроза возможно, но для этого требуются высокая квалификация и знание инструментов, на освоение которых могут уйти годы.
Депрессию называют чумой XXI века. Эксперты ВОЗ сулят ей второе место среди причин смертности уже к 2030 году (на первом – пока сердечно-сосудистые заболевания). Это серьезное психическое расстройство, которое может нанести непоправимый вред здоровью и жизни человека, привести к суициду, разрушению отношений и утрате смысла жизни. Но, к сожалению, депрессия до сих пор остается темой, о которой многие стесняются говорить.
Почему? Потому что в нашем обществе в целом не принято быть больным и слабым. Социум навязчиво призывает каждого становиться сильным, позитивным, успешным, богатым и т. д. Но стремление к идеальной жизни в соцсетях не должно закрывать глаза на реальность и настоящие проблемы людей.