Может ли вода сохранить вам молодость? Существует теория, что клетки бессмертны, и только жидкость внутри и снаружи этих клеток со временем вырождается. Согласно этой теории, пополнение клеток достаточным количеством воды высшего качества – это самый простой и самый блестящий способ остановить процесс старения. Сутулость стариков, их сухая морщинистая кожа и хрупкие кости – все указывает на состояние обезвоживания. Однако такое состояние возникает не за один день. Обезвоживание этого типа, так же как и при заболеваниях, – это хроническое состояние, которое развивается годами, пока ваша жажда не начинает заявлять о себе болью. Вода – самый важный компонент вашего организма. Без нее не могут функционировать клетки. Умеренное обезвоживание прекрасно маскируется и не вызывает особых проблем. Организм просто приспосабливается к нему. Но со временем это состояние проявляется многочисленными хроническими заболеваниями, которые укорачивают нашу жизнь и наносят непоправимый вред здоровью.
Клетка бессмертна. Дегенерации подвергается только жидкость, в которой она плавает.
Хоть воду и нельзя назвать волшебным снадобьем, она обладает колоссальными целебными свойствами. Любой, кому приходилось бывать в римских банях, в паровой бане, сидеть в джакузи или стоять в циркулярном душе, знаком с силой воды. Грязевые ванны, сидячие ванны, ванны с минеральными солями, промывание кишечника и плавание в море оказывают лечебное и общеукрепляющее действие. Вспомните хотя бы о ежегодном паломничестве к Мертвому морю миллионов желающих окунуться в его целебные воды.
С терапевтической точки зрения горячая вода успокаивает и расслабляет, снимает нервное напряжение и тем самым оказывает рефлекторное воздействие почти на все органы тела. Сухое тепло просто не может проникнуть в тело так глубоко, как горячая вода. По мнению доктора Дугласа Льюиса, заведующего отделением физической медицины в клинике естественного здоровья при Бастирском колледже, эффективность наружного применения горячей воды объясняется тем, что вода вызывает «реакцию, которая стимулирует иммунную систему и заставляет белые кровяные клетки перемещаться из кровеносных сосудов в ткани, где они нейтрализуют токсины и помогают организму избавляться от шлаков». Что касается холодной воды, то она сужает кровеносные сосуды (вазоконстрикция), снимает воспаление и снижает активность таких воспалительных агентов, как гистамин. При этом доктор Льюис предупреждает, что при лихорадке кратковременное применение холодной воды лишь повышает температуру, а жаропонижающее же действие оказывают только длительные процедуры с применением холодной воды.
Гидротерапия – это не просто альтернативная медицина. Традиционная ортопедия рекомендует водную терапию после хирургических операций на тазобедренных, коленных и других суставах, и первое, что советует любой врач при травмах, – это лед. Движения, выполняемые под водой, уменьшают нагрузку на суставы и, кроме того, повышают аэробные возможности организма. Бегуны иногда практикуют бег под водой. Помимо прочего, холодная вода повышает тонус мышц, а сопротивление воды во время занятий гидроаэробикой полезно для сердечно-сосудистой и мышечной систем.
Чередование горячей и холодной воды уменьшает воспаление и гиперемию, стимулирует деятельность надпочечных и эндокринных желез. Как утверждает Леон Чаитоу, доктор натуропатии из Лондона, лечебные процедуры с чередованием горячей и холодной воды улучшают кровообращение и повышают способность печени бороться с токсинами. Поэтому в следующий раз, когда у вас заболит живот, не бегите за лекарствами. Положите на живот бутылку с горячей водой и расслабьтесь. Когда ощущаете сильную усталость, просто примите горячую ванну. Гидротерапия – это безопасный, натуральный, недорогой и эффективный способ избавления от многих болезненных состояний.
